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맞추는 요가가 낫겠다 싶더라구요 ㅠ 근데 고민되는게 제가 진짜 뻣뻣하고 유연성이 없어서 바닥에 다리 뻣고 L자로 앉는것도 뒤에 손 안짚으면 못하거등요 ㅠㅠㅠ 햄스트링 정말 짧구요 ㅠㅠ 근데 요가를 하면 다 늘리는...

안녕하세요 20대 후반 요기니(여자) 입니다ㅎㅎ 요가 배운지 그렇게 오래되진 않았는데 강사를 위한 자격증이 아니라 종일 요가하고 싶어서 가려고해요. 저같이 가벼운 마음도 좋으니 호옥시 같이 동행하실분...

이번주에 원래 다니던 요가 수업이 하루 휴강이여서 보건소 임산부 요가수업을 갔는데 와우... 왜이리 숙이는 동작이 많죠ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 다니는 곳은 배 숙이는 동작이 거의 없었던거 같은데 ㅎㅎ.... 아니면...

오늘도 어김없이 요가로 시작~~ 중년의 남성에겐 요가만큼 좋은게 없는듯 해요 유툽 찾아보시고 자신에게 맞는 영상보고 따라해 보세요~~ 내가 얼마나 나를 몰랐는가 알게 될꺼예요 ㅎㅎ 매일 꾸준히 하시다보면 오십견등...

출산후 60일-100일 정도 뒤에 운동을 시작하려고하는데요 1;1수업을 하려고 하는데 요가랑 필라테스 중 어느게 더 좋을까요..?

안녕하세요 젤란디아입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말 그대로 뚱뚱해도 통통 아닙니다ㅋ 뚱뚱해도 요가 할수있을까요?... 싶어서요 진짜 완경이 오기전에 건강해 지고싶어서요 요가 하니 이런게 좋아지더라 ~ 또는 이러니 힘들더라...

요가는 촥 붙은 레깅스가 국룰이잖아요? 원래 뚱뚱해서 요가 못배우다가 지흡하고 뱃살 없어져서 최근에 요가하고 왔어요 ㅋㅋ 이제는 자신있게 예쁜언니들이랑 요가 가능! 허리둘레는 무려 17cm 줄었어요!! 복부 지흡...

요가,필라테스도 다이어트에 도움이 되나요?

요가 다녀보려고 하는데 어디가 괜찮을까요? 원신흥동이나 목원대쪽 추천 부탁드려요!

거북목이 너무 심해서 어깨랑 목이 너무 아프네요 ㅠㅠ 요가나 필라테스로 교정목적으로 운동 하고 싶은데 괜찮은곳 있을까요ㅠㅠ?

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