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임산부요가를 듣거든요? 웬걸 그냥 다 숙이는 동작이고 제 옆에분은 33주인데 다리찢기해서 앞으로 수그려눕기 동작도 하시더라구요 약간 문화충격 받은 느낌이였어요 태아한테는 문제가 없으니까 그런 요가를...

6월 출산 예정인데요 조리원에서 입을 레깅스나 요가바지 가져가시나요? 여름인데 필요한지 잘 모르겠어서요 만약 필요하다면 뭔가 요가바지가 헐렁해서 편할것 같은데 레깅스나 요가바지 몇개 가져가면 될까요??

저는 둘째 가졌을때는 처음부터 계속 요가나 헬스 운동하던 상태라 몸무게도 10키로밖에 안찌고 그리고... 거기 병원에는 임산부 요가나 뭐 여러가지 수업 듣는 것도 있어요. 다들 임산부 요가 이런건 언제부터...

신체 일부를 배의 돚을 단것처럼 사용해서 요가를 합니다. 프라나의 흐름을 따라 흘러갑니다. 저항하면 그저... 이번 코브라 요가는 정말 특별합니다. 그동안 배웠던 요가 수업들의 숨은 의미를 배우고 있으니까요^^ 목표...

어제는 졸린 오픈런 다녀와서 째수했어요 힘들어도 갖고싶던 수영복 사서 기분좋은 날이었네요 오늘은 요가와 수영하는 날이에요 요가인증 어제 힘들었는지 허리상태가 안좋아요 평소보다 긴장하며 매달린날...

안녕하세요 50대 요가하는남자 입니다 5월달 가정의 달을 맞이하여 우리 회원님들 혹시 요가에 궁금한 거 있으면 이야기 한번 해 보세요 제가 요가에 대해서 조금 알아요 ✊️ 쥐고 화이팅입니다^^ 모자 쓰고 있는 사람이...

기도와 요가로 가뿐하게 시작한 일요일 아침! 요즘 요가를 하는 시간은 저에게 정말 특별합니다. 오프라인 특강이나 오픈 제식에서 만나뵌 분들은 종종 보셨을텐데요, 저는 사실 이제는 숨길 수 없이(?) 배가 나온 8개월차...

요가를 시작했는데 무리였던지 약한관절들이 다 아프네요. 다시 병원가서 치료받아야겠죠 ㅜㅜ 발고락도... 난국인데 염증 주사 맞고 오는게 낫겠죠?? ㅜㅜ 괜히 요가를 했나봐요 취소하려니 억울하네요 돈아까워라ㅜㅜ

요가는 13년전에 두달 다녔었는데 땀이안나길래 운동이 안되나보다하고 그뒤로는 한번도 다닌적없었거든요.... 이참에 살도 좀 빠졌으면 좋겠는데 땀은 한방울도 안나요 하루 만보걷고 요가로 스트레칭하면...

6월 Yogāsana(요가아사나) 수련. 아사나(동작)는 요가 수련과정이지 요가의 완성이 아닙니다.^^ 아사나를 통해 집중하고 명상으로 이어지며... 삼매에 이르게 되는 과정입니다.^^ 6월 김문정쌤의...

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